MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 76g | 66kcal | 5.7g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Voi | 35g | 256kcal | 0.4g | 0.1g | 28.7g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 14g | 8.2kcal | 1.4g | 0.7g | 0g | 9.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 7.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 745kcal | 20g | 8.4g | 68.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 373kcal | 10g | 4.2g | 34.1g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 186kcal | 5g | 2.1g | 17.1g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.7g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu