Jauhelihamureke, karppi
Kaikki sekaisin, mausta makusi mukaan.
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 16g | 27kcal | 2.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.8g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 461kcal | 38.2g | 4.6g | 31.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 231kcal | 19.1g | 2.3g | 15.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 115kcal | 9.6g | 1.2g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 12.7g | 1.5g | 10.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu