Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 19g | 21kcal | 0.6g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 131g | 144kcal | 24.9g | 4.7g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 330kcal | 51g | 10.6g | 8.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 165kcal | 25.5g | 5.3g | 4.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 83kcal | 12.8g | 2.7g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.5g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu