Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 72g | 91kcal | 8.6g | 2.9g | 5g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.8g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 39g | 22kcal | 7.4g | 1.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 250kcal | 33.4g | 12.6g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 125kcal | 16.7g | 6.3g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 63kcal | 8.4g | 3.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.1g | 4.2g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu