Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 113g | 129kcal | 24.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 304kcal | 50.4g | 3.4g | 7.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 152kcal | 25.2g | 1.7g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 76kcal | 12.6g | 0.9g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.8g | 1.1g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu