Marja-kaurajäädyke
Vaahdota vanilijakastike kovaksi vaahdoksi.
Sekoita jäiset marjat kaurakuitusen sekaan vaikka sauvasekoittimella.
Yhdistä kaikki ainekset ja laita pakastimeen n.3-5 tunniksi.
Voit laittaa myös valmiiksi pieniin annosvuokiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tiina1230
Sekoita jäiset marjat kaurakuitusen sekaan vaikka sauvasekoittimella.
Yhdistä kaikki ainekset ja laita pakastimeen n.3-5 tunniksi.
Voit laittaa myös valmiiksi pieniin annosvuokiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tiina1230
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 15g | 19kcal | 1.1g | 2.4g | 0.5g | 10.5g | |
| Vanilijakastike (Valio), annos 100g | 75g | 120kcal | 3.6g | 12g | 6.8g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 60g | 25kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 327kcal | 10.4g | 37g | 15.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 164kcal | 5.2g | 18.5g | 7.6g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 82kcal | 2.6g | 9.3g | 3.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 3.5g | 12.3g | 5.1g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu