Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 28g | 6.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 24g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 24g | 8.2kcal | 1.1g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 17g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 38g | 84kcal | 3.8g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 239kcal | 12.4g | 9.8g | 15.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 119kcal | 6.2g | 4.9g | 7.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 60kcal | 3.1g | 2.5g | 3.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.3g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu