Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 3.1g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 1.9g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 47g | 104kcal | 8.2g | 0g | 8g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 326kcal | 19.6g | 18.6g | 18.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 163kcal | 9.8g | 9.3g | 9.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 82kcal | 4.9g | 4.7g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 6.5g | 6.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu