Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g20g57kcal3.7g0.1g4.7g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g63g56kcal11.9g0.1g1.1g0g
Bataatti, kuorittu 66g53kcal1g11g0g2g
Becel juokseva, annos 10g1.8g12kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana301g357kcal33.2g22.4g14.2g4g
Valittu annoskoko151g179kcal16.6g11.2g7.1g2g
Annoskoko puolitettuna75g89kcal8.3g5.6g3.6g1g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504