Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 97g | 26kcal | 3.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4.8g | 8.7kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.6g | 17.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 318kcal | 18.4g | 47.2g | 5.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 159kcal | 9.2g | 23.6g | 2.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 80kcal | 4.6g | 11.8g | 1.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu