Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 38g130kcal3.8g26.4g0.5g1.3g
Sokeri 40g160kcal0g39.5g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.5g13kcal0.6g0.4g0.8g1.1g
Ruokasuola jodioitu 0.8g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.5g1.9kcal0g0.5g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 29g17kcal2.8g0.9g0.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 5.8g2.6kcal0.2g0.3g0.1g0g
Voi 17g126kcal0.2g0.1g14.2g0g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Kookoshiutale 3.5g23kcal0.3g0.2g2.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana301g984kcal19g136.6g38.4g6g
Valittu annoskoko151g492kcal9.5g68.3g19.2g3g
Annoskoko puolitettuna75g246kcal4.8g34.2g9.6g1.5g
Arvot/100g100g327kcal6.3g45.4g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103