Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 22g | 67kcal | 2.1g | 13.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Puolukka | 15g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.1g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 190kcal | 4.4g | 35.8g | 2.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 95kcal | 2.2g | 17.9g | 1.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 48kcal | 1.1g | 9g | 0.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu