Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 31g | 65kcal | 2.1g | 10.6g | 1.5g | 1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 22g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 13g | 18kcal | 2.9g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 33g | 73kcal | 4.3g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 31g | 58kcal | 9.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2.3g | 7.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 480kcal | 39.6g | 30g | 22.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 240kcal | 19.8g | 15g | 11.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 120kcal | 9.9g | 7.5g | 5.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 10g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu