Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 38g | 13kcal | 1.1g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 44g | 105kcal | 4.8g | 1.3g | 8.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 10g | 30kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 564kcal | 26g | 7.8g | 47.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 282kcal | 13g | 3.9g | 23.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 141kcal | 6.5g | 2g | 12g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu