Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		63g	11kcal	0.3g	1.6g	0.4g	0.4g
Pekoni rasvainen		15g	55kcal	1.7g	0g	5.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kuohukerma,valio,2dl		21g	71kcal	0.4g	0.6g	7.3g	0g
Maito, Kevyt		5.2g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		10g	37kcal	0.8g	7.8g	0.2g	0.3g
Tomaatti, tuore		26g	5.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	301g	368kcal	7.4g	23.6g	27g	2.8g
	Valittu annoskoko	151g	184kcal	3.7g	11.8g	13.5g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	75g	92kcal	1.9g	5.9g	6.8g	0.7g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.8g	9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu