Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 141g | 38kcal | 4.6g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 6.3g | 20kcal | 1.1g | 2.9g | 0.5g | 1.1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2.8g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 142kcal | 12.4g | 16.6g | 2.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 71kcal | 6.2g | 8.3g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 36kcal | 3.1g | 4.2g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu