Mallan poronkäristys

Ota liha sulamaan jääkaappiin edellisenä iltana.

Paista pannulla miedossa lämmössä pilkotut pekoniviipaleet niin että rasva irtoaa niistä hyvin.

Lisää mukaan voita ja paista käristeviipaleet pienissä erissä.

Lisää pilkottu sipuli.

Kääntele hetki.

Kaada pataan ja lisää vesi sekä mausteet.

Laita kansi päälle ja annan hautua 125 asteisessa uunissa 1,5-2,5 tuntia.

Lisää tarvittaessa nestettä.

Tarjoa käristyksen kanssa perunamuusia.

Puolukkahillo ja suolakurkut ovat mainio lisuke.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Malluska1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g106g114kcal20.6g0g3.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g3.5g26kcal0g0g2.8g0g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Pekoni (Atria), annos 70g4.9g17kcal0.5g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana301g319kcal42.4g1g16g0.2g
Valittu annoskoko151g159kcal21.2g0.5g8g0.1g
Annoskoko puolitettuna75g80kcal10.6g0.3g4g0.1g
Arvot/100g100g106kcal14.1g0.3g5.3g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=191993