Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 98g | 315kcal | 26.3g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 20g | 66kcal | 2.4g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 14g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 8.4g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 875kcal | 67.8g | 1g | 69.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 438kcal | 33.9g | 0.5g | 34.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 219kcal | 17g | 0.3g | 17.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.5g | 0.3g | 23g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu