Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 113g | 158kcal | 18g | 2.8g | 8.3g | 0g | |
| Kuohukerma | 30g | 101kcal | 0.6g | 0.9g | 10.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.5g | 75kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 666kcal | 37.2g | 7.4g | 54.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 333kcal | 18.6g | 3.7g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 167kcal | 9.3g | 1.9g | 13.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu