Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 832g | 282kcal | 25.4g | 40.7g | 0.8g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 58g | 210kcal | 7.6g | 37.8g | 3.1g | 5.2g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 13g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 58g | 384kcal | 0g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 291g | 1048kcal | 37.8g | 203.7g | 6.1g | 10.2g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 42g | 169kcal | 0g | 41.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 200g | 289kcal | 25.3g | 0.6g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 4799kcal | 196g | 652.4g | 152.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 2399kcal | 98g | 326.2g | 76.1g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 1200kcal | 49g | 163.1g | 38.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.7g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu