Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 250g | 889kcal | 4.7g | 6.6g | 95.2g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 328g | 114kcal | 15g | 6.3g | 1g | 8.1g | |
| Kukkakaali | 456g | 110kcal | 8.2g | 10g | 1.4g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 3229kcal | 125g | 47.6g | 276g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1615kcal | 62.5g | 23.8g | 138g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 807kcal | 31.3g | 11.9g | 69g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu