Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.3g | 22.3g | 0.8g | 9.4g | |
| Lanttu | 375g | 108kcal | 3.8g | 17.3g | 1.1g | 6.8g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 494kcal | 15.4g | 91.2g | 4.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 247kcal | 7.7g | 45.6g | 2.1g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 124kcal | 3.9g | 22.8g | 1.1g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu