Mustikkaproteiinijäätelö
1. Soijamaito+heraproteiini+marjat sekaisin, makeutetaan Toranin kalorittomalla kookos-makusiirapilla (www.
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito + calsium, Apro | 750g | 323kcal | 24.8g | 21g | 14.3g | 4.5g | |
| Valkuainen (100g) | 250g | 105kcal | 24.5g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 375g | 165kcal | 1.9g | 24g | 2.3g | 12.4g | |
| Hera80 maustamaton | 125g | 508kcal | 95g | 6.2g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2200kcal | 292.4g | 110g | 56.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1100kcal | 146.2g | 55g | 28.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 550kcal | 73.1g | 27.5g | 14.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.7g | 3.7g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu