Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1140g | 684kcal | 28.5g | 102.6g | 11.4g | 34.2g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 150g | 480kcal | 78g | 42g | 0.8g | 24g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 210g | 67kcal | 2.7g | 9.7g | 1.1g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2462kcal | 218.4g | 308.6g | 26.6g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1231kcal | 109.2g | 154.3g | 13.3g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 616kcal | 54.6g | 77.2g | 6.7g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu