Tonnikalapastapaistos

Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa

Mempha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Gnocchi, simpukkapasta, rainbow625g2250kcal75g468.8g9.4g0g
Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g375g600kcal86.3g0g30g0g
Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g225g608kcal36g0g51.8g0g
Purjosipuli 125g29kcal2.3g3g0.2g2.6g
Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g150g495kcal3g3.8g52.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3000g7962kcal405.2g951.2g287.8g5.2g
Valittu annoskoko1500g3981kcal202.6g475.6g143.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna750g1991kcal101.3g237.8g72g1.3g
Arvot/100g100g265kcal13.5g31.7g9.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=355245