Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 1031g | 3713kcal | 113.5g | 722g | 41.3g | 89.7g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 1046g | 869kcal | 167.4g | 17.8g | 10.5g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1495g | 4170kcal | 448.4g | 22.4g | 254.1g | 0g | |
| Kurkku | 5979g | 654kcal | 33.5g | 83.7g | 6g | 41.9g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 448g | 1687kcal | 0.9g | 23.8g | 179.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22184kcal | 1527.4g | 1739.4g | 982.6g | 263.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11092kcal | 763.7g | 869.7g | 491.3g | 131.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5546kcal | 381.9g | 434.9g | 245.7g | 65.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu