Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 188g | 567kcal | 33.6g | 91g | 1.9g | 20.1g | |
| Vesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.6g | 2.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.9g | 8.2kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Soijarouhe, vaalea | 26g | 101kcal | 10.1g | 12.2g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3006g | 1533kcal | 94g | 229g | 13.4g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 1503g | 766kcal | 47g | 114.5g | 6.7g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 752g | 383kcal | 23.5g | 57.3g | 3.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu