Mansikka-mustikkasmoothie
Sulata marjoja sopivasti mikrossa.
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 266g | 108kcal | 1.3g | 19.7g | 1.6g | 5.1g | |
| Mustikka | 133g | 44kcal | 0.7g | 8.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 1065g | 586kcal | 34.1g | 51.1g | 26.6g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 27g | 67kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 13g | 46kcal | 1.5g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3008g | 1701kcal | 75.2g | 213g | 57.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1504g | 850kcal | 37.6g | 106.5g | 28.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 752g | 425kcal | 18.8g | 53.3g | 14.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.5g | 7.1g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu