Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai344g1203kcal41.2g244g7.2g10.3g
Sokeri 304g1234kcal0g303.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 24g88kcal4.4g2.6g5.2g7.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka6.6g26kcal0g6.5g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g20g4kcal0g1.3g0g0g
Rypsiöljy 71g631kcal0g0g71.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 357g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g238g952kcal0g237.9g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml53g381kcal0g0g42.3g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g60g0.8kcal0.2g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 7.9g29kcal1.5g0.9g1.7g2.4g
Kookoshiutale 20g131kcal1.6g1.3g12.8g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3008g9359kcal97.8g1596.4g281.2g46.2g
Valittu annoskoko1504g4679kcal48.9g798.2g140.6g23.1g
Annoskoko puolitettuna752g2340kcal24.5g399.1g70.3g11.6g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439