Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		425g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		159g	596kcal	23.1g	90.8g	11.6g	15.9g
Vehnäjauho puolikarkea		261g	896kcal	26.6g	182.8g	3.1g	9.1g
Leivinjauhe		8g	14kcal	0.4g	3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		53g	66kcal	9g	0.2g	3.7g	0g
Porkkana		53g	17kcal	0.3g	3g	0.1g	1.4g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		19g	80kcal	4.2g	0g	6.7g	0g
Kananmuna kuoreton		174g	248kcal	21.8g	0.5g	17.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		293g	538kcal	86.9g	0g	20.9g	0g
Juusto, keskiarvo		51g	178kcal	12.8g	0.1g	14.1g	0g
Oregano, kuivattu		2.1g	6.5kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.9g
Ruokasuola jodioitu		5.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3008g	5282kcal	370.6g	561.8g	156.4g	54.6g
	Valittu annoskoko	1504g	2641kcal	185.3g	280.9g	78.2g	27.3g
	Annoskoko puolitettuna	752g	1321kcal	92.7g	140.5g	39.1g	13.7g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu