Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3551g | 1989kcal | 301.8g | 177.6g | 7.1g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 3551g | 284kcal | 0g | 71g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2841g | 946kcal | 14.2g | 181.8g | 17g | 93.7g | |
| Sokeri | 57g | 231kcal | 0g | 56.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6899kcal | 632g | 974.4g | 48.2g | 187.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3449kcal | 316g | 487.2g | 24.1g | 93.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1725kcal | 158g | 243.6g | 12.1g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu