Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 491g | 835kcal | 98.2g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 260g | 91kcal | 2.6g | 17.7g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 49g | 36kcal | 2.2g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 15g | 42kcal | 1.4g | 0.9g | 3.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 159g | 96kcal | 0.6g | 23.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 4.2g | 13kcal | 0.5g | 0.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 11g | 18kcal | 0.8g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 140g | 421kcal | 4.8g | 6g | 42.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3010g | 3171kcal | 226.2g | 129.6g | 194.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1505g | 1585kcal | 113.1g | 64.8g | 97.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 753g | 793kcal | 56.6g | 32.4g | 48.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu