Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 62g | 37kcal | 6.2g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.2g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.5g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Voi | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 560kcal | 22.2g | 10.2g | 46.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 280kcal | 11.1g | 5.1g | 23.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 140kcal | 5.6g | 2.6g | 11.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.4g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu