Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 16g | 51kcal | 1.9g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 50kcal | 1.5g | 10.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 8.9g | 33kcal | 0g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 89g | 36kcal | 2.9g | 4.3g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 458kcal | 15.6g | 70.2g | 12.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 229kcal | 7.8g | 35.1g | 6.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 115kcal | 3.9g | 17.6g | 3.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.2g | 4.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu