Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 18g | 63kcal | 3.8g | 11.4g | 0.2g | 2.9g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 13g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Porkkana | 18g | 5.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.2g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 258kcal | 14.4g | 39g | 3.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 129kcal | 7.2g | 19.5g | 1.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 65kcal | 3.6g | 9.8g | 1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.8g | 12.9g | 1.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu