Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 100g | 30kcal | 1g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 171kcal | 19.8g | 8g | 6.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 85kcal | 9.9g | 4g | 3.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 43kcal | 5g | 2g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 2.6g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu