Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 70g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 29g | 24kcal | 3.8g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 32g | 32kcal | 5.8g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 388kcal | 36.6g | 2g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 194kcal | 18.3g | 1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 97kcal | 9.2g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu