Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		44g	44kcal	7.2g	0.5g	1.2g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		63g	40kcal	1g	8.2g	0.1g	0.5g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		25g	15kcal	0.2g	1.1g	1g	0g
Korppujauho		1.6g	5.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		6.2g	21kcal	1.2g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	303g	260kcal	20g	23.2g	8.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	152g	130kcal	10g	11.6g	4.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	76g	65kcal	5g	5.8g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu