Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 83g | 270kcal | 6.8g | 53.1g | 1.7g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 540kcal | 13.6g | 106.2g | 3.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 270kcal | 6.8g | 53.1g | 1.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 135kcal | 3.4g | 26.6g | 0.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35g | 1.1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu