Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 56g | 34kcal | 0.8g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 16g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 23g | 26kcal | 1.8g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 202kcal | 7g | 31.8g | 4.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 101kcal | 3.5g | 15.9g | 2.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 51kcal | 1.8g | 8g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.3g | 10.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu