Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 25g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 70g | 28kcal | 1.1g | 3.5g | 1.4g | 2.1g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 6.3g | 28kcal | 0.7g | 3.6g | 1.2g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 303g | 222kcal | 14.2g | 15.4g | 12.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 111kcal | 7.1g | 7.7g | 6.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 56kcal | 3.6g | 3.9g | 3.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu