Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		14g	31kcal	2.6g	0g	2.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		19g	24kcal	3.9g	0g	0.9g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		24g	8.2kcal	0.3g	1.7g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		19g	25kcal	0.6g	1.5g	1.9g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		44g	43kcal	0.2g	3.2g	3.2g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		3.6g	6.6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		7g	20kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		16g	53kcal	1.9g	10.4g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	304g	427kcal	23.2g	34.4g	20.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	152g	213kcal	11.6g	17.2g	10.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	76g	107kcal	5.8g	8.6g	5.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.6g	11.3g	6.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu