Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		1272g	869kcal	10.3g	193.3g	1.3g	10.2g
Banaani, kuorittu		2120g	1844kcal	22.5g	387.9g	8.5g	38.2g
Mustikka, Pakkasmarja		2120g	706kcal	10.6g	135.7g	12.7g	69.9g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		4239g	2247kcal	38.2g	551.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		212g	41kcal	5.9g	5.9g	0g	5.9g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		38g	157kcal	22.3g	8.9g	3.5g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20000g	11728kcal	219.6g	2565.6g	52g	248.6g
	Valittu annoskoko	10000g	5864kcal	109.8g	1282.8g	26g	124.3g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	2932kcal	54.9g	641.4g	13g	62.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu