Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 631g | 478kcal | 11.8g | 97.3g | 1.3g | 6.3g | |
| Purjosipuli | 351g | 80kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 351g | 298kcal | 4.9g | 15.4g | 24.5g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 39g | 118kcal | 1.3g | 1.7g | 11.8g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 2025kcal | 52.2g | 259g | 77.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1013kcal | 26.1g | 129.5g | 38.6g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 506kcal | 13.1g | 64.8g | 19.3g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu