Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 564g | 218kcal | 0.9g | 46g | 0.5g | 8.5g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 203g | 630kcal | 34.5g | 109.7g | 5.9g | 26.4g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 677g | 271kcal | 25.7g | 43.3g | 0.7g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 68g | 227kcal | 0g | 55.2g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 2690kcal | 122.2g | 508.4g | 14.2g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1345kcal | 61.1g | 254.2g | 7.1g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 672kcal | 30.6g | 127.1g | 3.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu