Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 227g779kcal23.1g158.8g2.7g7.9g
Sokeri 237g964kcal0g237.2g0g0g
Rypsiöljy 236g2084kcal0g0g235.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)140g176kcal15.4g0.4g12.6g0g
Porkkanaraaste 200g157g42kcal0.9g8.3g0.3g3.9g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 140g242kcal10.6g3.2g20.9g0g
Tomusokeri 1dl=60g126g503kcal0g125.7g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 70g371kcal0.2g0.3g41.9g0g
Kookoshiutale 70g461kcal5.7g4.5g45.1g11.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.6g22kcal0g5.5g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g105g660kcal17.8g9.5g60.7g11.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3024g12606kcal147.4g1106.8g839.8g68.8g
Valittu annoskoko1512g6303kcal73.7g553.4g419.9g34.4g
Annoskoko puolitettuna756g3152kcal36.9g276.7g210g17.2g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459