Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 234g | 1207kcal | 9.1g | 131.3g | 70.3g | 12.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 234g | 1259kcal | 2.1g | 1.6g | 140.7g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 703g | 999kcal | 87.9g | 2.1g | 72.4g | 0g | |
| Sokeri | 199g | 809kcal | 0g | 199.1g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 129g | 423kcal | 13.6g | 78.3g | 2.8g | 12.8g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 9434kcal | 226.6g | 833.6g | 572.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 4717kcal | 113.3g | 416.8g | 286.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 2359kcal | 56.7g | 208.4g | 143.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu