Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 201g | 1778kcal | 1.6g | 0g | 200.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 201g | 1325kcal | 16.3g | 12.8g | 129.4g | 32.7g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 401g | 2318kcal | 84.6g | 21.3g | 202.5g | 46.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 401g | 1023kcal | 66.6g | 136.4g | 24.5g | 120.3g | |
| Muna, annos 60g | 241g | 211kcal | 18.2g | 2g | 14.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 8g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 13584kcal | 381g | 406g | 1142.6g | 399.6g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 6792kcal | 190.5g | 203g | 571.3g | 199.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 3396kcal | 95.3g | 101.5g | 285.7g | 99.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu