Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 169g | 557kcal | 27g | 104.6g | 3.4g | 10.1g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 446g | 802kcal | 102.5g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 72g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 181g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Maustekurkku | 163g | 27kcal | 1.1g | 4.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 241g | 121kcal | 1.2g | 28.9g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 241g | 49kcal | 1.4g | 9.2g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 3242kcal | 271.4g | 318.8g | 81.6g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1621kcal | 135.7g | 159.4g | 40.8g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 811kcal | 67.9g | 79.7g | 20.4g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu