Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 583g | 379kcal | 64.2g | 24.5g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 467g | 667kcal | 56g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 274g | 137kcal | 2.7g | 32.9g | 2.7g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 163g | 98kcal | 0.7g | 24.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Leseseos (3 viljan) | 23g | 60kcal | 3.9g | 7.9g | 1.4g | 7g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.2g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 2691kcal | 255g | 181.8g | 105.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1346kcal | 127.5g | 90.9g | 52.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 673kcal | 63.8g | 45.5g | 26.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu